Wednesday, January 29, 2014

Good food



(hamburgers de batata doce e quinoa, receita daqui // quinoa and sweet potato burgers, recipe here)

Abro o frigorífico e só vejo coisas boas: muitos legumes e fruta para os sumos verdes (e não só), doces sem açúcar, iogurtes, frutos secos, as trufas de cacau (que vi no Felt by heart e viciei-me)... Aos poucos e sem demasiada rigidez ando a eliminar os cereais doces de pequeno-almoço, comidas e sumos processados, o leite e doces. Já perdi algum peso e a comida vai ganhando todo um novo significado para mim e torna-se cada vez mais uma maneira de expressar a criatividade. Vou-me inspirando nas meninas pela blogosfera que se alimentam bem e vou construindo o meu dia-a-dia, com cada vez mais motivação para a cozinha. A resolução de ano novo era apenas perder peso, mas estas pequenas mudanças estão a ser enriquecedoras a vários níveis. E ainda só estou a começar.

I open up the fridge and find lot's of good things: lots of vegetables and fruits for my green smoothies (and more), sugarless sweets, yogurts, nuts, cocoa truffles (as seen in Felt by heart and I got addicted)... Slowly, and without being too strict I'm eliminating breakfast cereals, processed food and juices, milks and sweets. I've lost some weight and I see food differently now, I get creative with it. I get inspired by some healthy bloggers and get even more motivated to spend more time in the kitchen. My New Year's resolution was to loose weight, but these small changes are making me so much richer. And this barely begun.

Sunday, January 26, 2014

Painting on fabric



Ando a experimentar coisas novas. Em breve mostro os resultados das experiências... ;)
I've been trying new things. Soon enough I'll show the results of this experiment. 

Tuesday, January 21, 2014

A minha agenda // My daily planner


Estou há uns tempos para mostrar a minha agenda para 2014. Tive uma oferta simpática de uma colega de trabalho, que me arranjou a agenda de um fornecedor, que é grande e gorda, cheia de papel para escrever e de páginas para encher. No entanto é uma agenda muito simples, com uma capa com um forro grosso prateado e ainda por cima tinha a marca do fornecedor gravada na capa e eu confesso que não gosto muito de dessas coisas. Então comecei a pensar em maneiras de modificá-la... E tinha montes de brilhos/glitter/essa coisa que tinha pensado usar no Natal e não aconteceu, por isso resolvi aproveitar o material que tinha em casa e dar asas à imaginação...

I've wanted to show you my 2014 daily planner for a while now. A girl from work was nice enough to get me a free planner from a provider, and it's wonderful, has lots of pages ready to be written on. But it was a very simple one, with thick silver cover with the provider's logo engraved on it, and I don't like that so much. So I started to think of ways to modify it.. And I remembered I bought lots of golden glitter for Christmas and never used it so I decided to take the ideas and use it here instead...


1- Primeiro cortei uma folha de papel autocolante transparente à medida da capa
1 - First, I cut transparent sticker to the cover size
2 - Marquei vários círculos no autocolante
2 - Draw some circles on the sticker
3 - Cortei os círculos
3 - I cut the circles out
4 - Colei o autocolante à capa
4 - Glued the sticker to the cover
5 - Preenchi os buracos com cola branca
5 - Filled the empty spaces with white glue
6 - E comecei a espalhar pózinhos brilhantes :D
6 - And the I started to sprinkle the glitter
7 - Aqui estão vários já feitos a secar
7 - And let them dry 
8- Depois de secar usei um acabamento transparente para fixar melhor o brilho e não se estragar e ainda acrescentei uma fita para marcar as páginas.
8 - After it dried I used a transparent ink to finish and keep it from damaging it, added a ribbon to mark the pages.

(first and last photo taken by Pedro, my better half)

Está feito! Gosto mais do que a original, mas ainda me parece que posso fazer mais qualquer coisa, se bem que ainda não sei o quê. Vamos vendo com o desenrolar do ano...

And it's done! I like how it turned out, but I still feel like I can do something more, I don't know what. Let's see where the year brings me...

Friday, January 17, 2014

Giggles Illustration Challenge

Conhecem a Giggles? É um projecto da minha amiga Ana Luísa e da Cíntia, que juntam recordações em 23 fotos dobradas num fole, dentro de uma caixa definida por elas. E isto de repente pode parecer muito simples, mas o processo de produção de cada caixinha está carregado de detalhes bonitos e cuidados e muito amor.

 (via)

Pois bem, para o dia dos namorados, as meninas da Giggles têm em mente criar um Gigglesutra, com ilustrações de posições do Kama Sutra em vez das fotografias, nada de demasiado explícito, algo divertido e diferente, que pode ser uma boa prenda de dia dos namorados. Mas para isso precisam de ilustradores que estejam interessados em apoiar o projecto com uma ilustração. Eu vou participar, acho que é uma boa hipótese de me desafiar e ajudar o projecto de uma amiga a levantar vôo, acredito sinceramente que a Giggles tem tudo para ganhar mais terreno. Como devem imaginar, a giggles é uma start-up com poucos fundos ainda, e este não é um trabalho pago, mas a Ana Luísa compromete-se a fazer um vídeo com entrevistas aos ilustradores que participarem, e claro, será divulgado por ela no seu blog. A mim parece-me uma excelente troca. Alguém desse lado está interessado? Leiam tudo, aqui.




Do you know Giggles? It's a project of my friend Ana Luísa and her friend Cíntia, which consists in a little box with a strip with 23 pictures folded inside. And it may seem something really simple, but if you check the process to produce each little box of memories evolves a lot of love and beautiful details.

 (via)

So, for valentine's Day. the Giggles girls want to create a new box, the Gigglesutra, which will have 23 illustration of kama sutra positions instead of the pictures, nothing too kinky, just something different and fun, that could be a nice valentine's gift. But they need illustrators that want to support this project with an illustration. I'm going to participate, I think of it as a good chance do challenge myself and help a friend's project to take off, I do believe that Giggles has what it takes to succeed. As you can imagine, Giggles is a start-up small company with small budget, so this won't be a paid work, but Ana's is making a video interviewing and showcasing everyone involved, which of course, will be posted on her blog. I do think it's a fair trade. Anyone interested? Read all about it, here.

Wednesday, January 15, 2014

30 dias de sumos verdes // 30 days of green juicing



Em 2013 comecei a entrar na onda do green juicing, uma amiga minha começou a experimentar algures em Setembro e não precisou de me explicar muito da experiência dela para me convencer. Até ali tinha testado uma vez mas foi desastroso, mas dei uma segunda oportunidade e não me arrependi. Sem seguir uma obrigatoriedade lá fui testando uma série deles e aperfeiçoando a técnica, pelo que fiquei fã, mas entretanto em Dezembro o hábito perdeu-se.
Agora no início deste ano, com a resolução firme de fazer dieta e perder peso queria voltar a este hábito, e vi que as meninas do Simple Green Smothies tinham já um desafio preparado para o mês de Janeiro. 30 dias seguidos de sumos verdes, o mínimo de um por dia, nem pensei duas vezes e aderi, toda contente por voltar a bons hábitos. Acontece que isto é mais difícil de fazer do que previa. Não sei se é desta coisa de estabelecer um prazo, se é da obrigação de fazer sumos diariamente (e lavar a  loiça toda que é necessária), se é do facto de eu nunca seguir receitas e nem sempre estou virada para estas experiências... Há dias tramados! Mas, agora que já estou a meio caminho posso dizer que estou a notar alguns benefícios e a aprender algumas coisas que me estão a ser úteis para manter este hábito no futuro (mesmo que já não seja diariamente).
Aprendi que:
- um bom equilíbrio da coisa é 1/3 de legumes verdes, e 2/3 de fruta (isto é a fórmula mais básica que ensinam no Simple Green Smothies e é super útil quando começo a desatinar com uma mistura)
- Se usamos legumes mais amargos, nada como usar frutas bem doces para equilibrar, como a manga e a banana
- Agrião fica horrível, não há banana que o salve
- Batata doce já cozinhada e arrefecida fica uma maravilha  no belo do suminho (falando nisso ver se hoje vou assar algumas)
- Com esta brincadeira já experimentei as combinações mais estranhas, já aprendi muito mais sobre os alimentos, fiquei mais fã de vegetais do que podia imaginar e estou muito mais entusiasmada com a perspectiva da dieta e da alimentação saudável. isto pode tornar-se um vício bom! :)

Com isto tudo o meu corpo parece funcionar melhor a vários níveis, sinto-me com energia e equilibrada. Estou muito contente por ter arriscado neste desafio. Vocês também costumam fazer sumos verdes? Alguma dica a acrescentar?


Back in 2013 I started green juicing after a friend of mine explained about her experience at it and it didn't took her long to convince me. I had tried that out once but the results were disastrous, and I don't regret giving it a second chance. Almost everyday I did a different one, tried different recipes and became a huge fan of it, but in December I lost the habit.
In the beginning of this year I made the firm resolution to loose weight and diet and want to do this again, and when I saw the 30 day challenge in Simple Green Smoothies website for January I signed in immediately. It turns out this is more difficult than I thought it would be. Maybe it's because I have to do it every day for 30 days (and cleaning everything afterwards), if it's because I don't follow recipes and don't want to think too much about it... There are some hard days! But now that I'm halfway, I can safely say I'm noticing some of the benefits and learning some things that can be useful to keep this habit in the future (even if I'm not doing it every single day).
Ive learned that:
- The good balance is 1/3 leafy veggies and 2/3 fruit (this is a Simple green Smoothies basic formula, it helps me when I don't want to think too much about what I'm doing)
- with some bitter veggies I need to use sweeter fruit to balance it out, like mango or banana
- Watercress is horrible, must never try that again
- Cooked and cooled sweet potato leftovers it's delicious in a green juice
- With this I've tried many different combinations, love even more my veggies and got really excited about my diet and healthier eating habits. This looks like a good addiction! :)

After all this, my body is working better, I feel energized and balanced. I'm so glad to have joined this challenge. Do you also have green juicing habits? Any tip you can add?

Monday, January 13, 2014

I'm back!

Eu sei, ando caladinha. Isto acontece-me todos os anos... começo um ano com entusiasmo e ânimo, tenho uma série de coisas que quero fazer e depois começa a vida real, e é sempre complicado retomar o ritmo depois de ter estado tudo em suspenso durante duas semanas de festas. Começa a vida em fast-forward até tentarmos assentar novamente os pés na terra.
A semana passada foi particularmente difícil. Ver a minha irmã partir novamente para França, ainda por cima numa data que só por si já implicava transtorno emocional complicou muito o estado de espírito com que comecei a primeira semana completa de 2014. Que foi, vá, cansativa e stressante.
Enfim, passada a tormenta hoje sinto-me mais equilibrada e pronta a regressar à Terra. Depois de me ter entregue à preguiça e à Tv a semana passada (viciei-me no The Following que passou non-stop na Fox), tenho dois ou três projectos a que me quero dedicar já esta semana. Tenho já vários detalhes pensados e ainda me estou a organizar, mas vai-me dar um gozo enorme! Aguardem-me, acredito que vai merecer a pena. :)

I've been too quiet, I know. This happens to me every year... I start a new year excited with everything I want to do but then real life kicks in and I have trouble coming back after the holidays. Life seems to fast-forward until I can finally stand on my feet.
Last week was hard. My sister went back to France to continue her Master, in a particularly emotional day, so my mood wasn't so great to begin the first full week of 2014. Which was, let's be fair, exhausting and nerve-wracking.
After the storm passed I feel more balanced and ready to come back to life as I know it. After I let myself enjoy some lazy days and spend way too much time watching tv (I got hooked on The Following), I now want to focus my time and energy on 2 or 3 projects I have. I have lots of ideas in my head and I'm still organizing everything but I'm so excited! It'll be so worth it. :)

Monday, January 6, 2014

Can't get enough of that new year

Eu sei que já estamos no dia 6 e já ninguém pode ouvir falar do ano novo. Mas é inevitável não ver umas coisinhas interessantes e não as partilhar. No meu caso já tenho calendário, agenda, vários esquemas mensais e semanais para me organizar, mas não resisto a este calendário grátis da Jasmine Dowling. Resta descobrir se lhe arranjo utilidade, senão, fico muito satisfeita se algum de vocês o aproveitarem. Enjoy!

I know it's the 6th of January and no one wants to talk about the new year anymore. But I can't help it if I find interesting things to share. I already have a calendar, an agenda, several weekly and monthly planners, but I can't resist this free calendar by Jasmine Dowling. I don't know if I can use it (although I want to), but I'm happy if you like it as much as I do and enjoy it.



Saturday, January 4, 2014

Welcome 2014



Ao contrário do que aconteceu o ano passado, 2013 termina com muita tranquilidade e paz. Se 2012 foi um ano de confusão em que na recta final só queríamos que terminasse, os últimos dias de 2013 foram passados com calma e uma sensação de trabalho bem feito. Portanto estou ainda a queimar os últimos cartuchos para poder abraçar 2014 em grande. Estou com a expectativa que este ano ajude a fortalecer o que construí em 2013 e me ajude a voar mais alto nos meus sonhos.
Mas claro, para isso há também as resoluções, aquilo que queremos modificar, melhorar, experimentar, seja o que for que nos fazem sentir que este ano vai valer a pena. Não acredito grandemente em mudanças assim tão radicais, mas ainda assim gosto de fazer um bom balanço e perceber para onde quero ir, mesmo que acabe por ir parar a um sítio completamente diferente do pretendido.

Então para 2014 eu quero mesmo mesmo mesmo...

- Atingir o meu peso ideal. Sei que não sou gorda, nem estou mal, mas já lido há demasiado tempo com oscilações de peso e com o difícil que é lidar com um corpo que cada vez menos identifico como meu. E quer queira, quer não, uma dieta nesta altura do ano é inevitável, já estou saturada de excessos alimentares e preciso é de boa comida e bom exercício físico. Planeio ir mudando os hábitos aos poucos e concentrar-me mais na alimentação saudável. Para engrenar nisto, nada como um desafio. Parece-me um bom ponto de partida.

- Aplicar-me mais seriamente na ilustração. Desde miúda que não tirava tanto gozo de desenhar e pintar, e cada vez sinto mais vontade de me embrenhar nesse mundo e explorá-lo com mais afinco. A recta final de 2013 deu cabo de mim, mas quero recuperar o ritmo rapidinho. E tenho algumas ideias para partilhar.

- Retomar a escrita de um diário, não o meu diário onde desabafo as mágoas (e felizmente o seu uso é muito ocasional), mas entrar na onda do journaling (talvez com uns toques de scrapbooking, que nunca gostei muito por me parecer sempre confuso e com demasiada informação desnecessária, mas encontrei este exemplo que me fez repensar nesta brincadeira com outros olhos). Sinto que este blog está a evoluir e é um óptimo exercício de escrita, mas nada substitui a caneta e o papel.

- Ignorar o diabinho no ombro que me diz que não sou capaz. Só eu sei o que me custou superar os medos e publicar os posts com as minhas ilustrações sobre o meu avô (1, 2, 3, 4, 5). Em 2014 quero avançar sem ficar tão afectada, quero ter mais confiança no que faço, porque sobretudo faço-o com o coração (e claro que isto tem a ver com uma veia de perfeccionismo e de control-freak que sou).

- Ler e estudar mais. Acumulei uma série de e-books, workbooks, PDFs e várias aulas e cursos online que não completei. Este ano quero aplicar-me novamente nos "estudos", quero ler mais sobre a minha área, e aprofundar conceitos de branding e marketing que são importantes para o meu trabalho. 

- Fazer voluntariado. Já não faço há anos e foi algo que sempre gostei. Ultimamente admito que estou a aprender a concentrar-me em mim mesma e a colocar-me em primeiro lugar já que tenho tendência para me deixar ficar para o fim. Mas dar um pouco mais de mim, para além dos relacionamentos com a família e amigos é algo que faz todo o sentido. Resta encontrar algo com que me identifique.

E é isto. Terei com certeza mais umas mil ideias de coisas a fazer, mas o caminho faz-se caminhando e gosto de ir desvendando novas resoluções ao longo do ano. Mas para já estes são os meus focos. Estou com bom feeling para este ano. Tenham um excelente 2014.


Contrary to what happened last year, 2013 ends with a lot of tranquility and peace. If 2012 was a year of confusion in which in the final days I just wanted it to end, the last days of 2013 were spent with calm and the feeling of a job well done. So I'm still taking it slow in hope of embracing fully the new year. I'm expecting that this year will help strengthen what built in 2013 and help me fly higher in my dreams .
And of course, there are the resolutions, what we want to modify, improve, experience, whatever it is that make us feel that this year will be worth it. I don't believe in radical changes with a new year, but still like to think about the previous year and realize where I want to go next, even if it will eventually take me to a different path than the one I planned.

So for 2014 I really really want to...

- Reach my ideal weight. I know I'm not fat, I'm not that bat either, but have dealt for far too long with weight variations and how hard it is to deal with a body that doesn't seem like mine at all. And whether we like it or not, a diet this time of year is inevitable, I'm already saturated with overeating and all need now is good food and exercise. I plan to change habits slowly and focus more on healthy eating. To help me do this, I've joined this challenge, its seems a good start. 

- Start taking my illustrations skills more seriously. I haven't enjoyed this much drawing and painting since I was a young girl. These last few 2013 days have tired me so much, but I want to pick up the pace quickly. And I have some ideas to share as soon as possible.

- Restart writing a diary, not my diary to unburden my sad feeling (and thankfully it's use is very casual), but start journaling for fun (perhaps trying some scrapbooking, which I never liked that much always seemed too much confusion and information, but I found this example that made ​​me want to try before knocking it down). I feel this blog is evolving and is a great writing exercise, but nothing replaces the pen and paper.

- Ignore the little devil on the shoulder that tells me I'm not good enough. I know it was hard to overcome fears and publish the illustrations on my grandfather posts (12345). In 2014 I want to move forward without feeling so down, I have more confidence in what I do, mainly because it comes from the heart (this reflects the perfectionist and control- freak that I am).

- Read and study more. Lately I collected a series of e-books, workbooks, several educational PDFs and various classes and online courses that I didn't complete. This year I want to "study" a lot, I want to read more about concepts of branding and marketing that are important to my work.

- Volunteer. I always liked it and I'm not doing it for a long time (or give blood, I want to give blood soon). I must admit that I'm learning to focus on myself and put myself first because I tend to forget about me. Giving my time and dedication, as I do with family and friends makes so much sense to me. I must pick something that I can relate to.

And that's it. I can surely think of a thousand more ideas and things to do, but the path is still building itself and I enjoy unveiling new resolutions throughout the year. But for now these are my main focuses. I have a good feeling about 2014. Have a great new year.