Good food

(hamburgers de batata doce e quinoa, receita daqui // quinoa and sweet potato burgers, recipe here)

Abro o frigorífico e só vejo coisas boas: muitos legumes e fruta para os sumos verdes (e não só), doces sem açúcar, iogurtes, frutos secos, as trufas de cacau (que vi no Felt by heart e viciei-me)... Aos poucos e sem demasiada rigidez ando a eliminar os cereais doces de pequeno-almoço, comidas e sumos processados, o leite e doces. Já perdi algum peso e a comida vai ganhando todo um novo significado para mim e torna-se cada vez mais uma maneira de expressar a criatividade. Vou-me inspirando nas meninas pela blogosfera que se alimentam bem e vou construindo o meu dia-a-dia, com cada vez mais motivação para a cozinha. A resolução de ano novo era apenas perder peso, mas estas pequenas mudanças estão a ser enriquecedoras a vários níveis. E ainda só estou a começar.

I open up the fridge and find lot's of good things: lots of vegetables and fruits for my green smoothies (and more), sugarless sweets, yogurts, nuts, cocoa truffles (as seen in Felt by heart and I got addicted)... Slowly, and without being too strict I'm eliminating breakfast cereals, processed food and juices, milks and sweets. I've lost some weight and I see food differently now, I get creative with it. I get inspired by some healthy bloggers and get even more motivated to spend more time in the kitchen. My New Year's resolution was to loose weight, but these small changes are making me so much richer. And this barely begun.

Painting on fabric

Ando a experimentar coisas novas. Em breve mostro os resultados das experiências... ;)

I've been trying new things. Soon enough I'll show the results of this experiment. 

A minha agenda

Estou há uns tempos para mostrar a minha agenda para 2014. Tive uma oferta simpática de uma colega de trabalho, que me arranjou a agenda de um fornecedor, que é grande e gorda, cheia de papel para escrever e de páginas para encher. No entanto é uma agenda muito simples, com uma capa com um forro grosso prateado e ainda por cima tinha a marca do fornecedor gravada na capa e eu confesso que não gosto muito de dessas coisas. Então comecei a pensar em maneiras de modificá-la... E tinha montes de brilhos/glitter/essa coisa que tinha pensado usar no Natal e não aconteceu, por isso resolvi aproveitar o material que tinha em casa e dar asas à imaginação...

1- Primeiro cortei uma folha de papel autocolante transparente à medida da capa

2 - Marquei vários círculos no autocolante

3 - Cortei os círculos

4 - Colei o autocolante à capa

5 - Preenchi os buracos com cola branca

6 - E comecei a espalhar pózinhos brilhantes :D

7 - Aqui estão vários já feitos a secar

8- Depois de secar usei um acabamento transparente para fixar melhor o brilho e não se estragar e ainda acrescentei uma fita para marcar as páginas.

(first and last photo taken by Pedro, my better half)

Está feito! Gosto mais do que a original, mas ainda me parece que posso fazer mais qualquer coisa, se bem que ainda não sei o quê. Vamos vendo com o desenrolar do ano...

Giggles Illustration Challenge

Conhecem a Giggles? É um projecto da minha amiga Ana Luísa e da Cíntia, que juntam recordações em 23 fotos dobradas num fole, dentro de uma caixa definida por elas. E isto de repente pode parecer muito simples, mas o processo de produção de cada caixinha está carregado de detalhes bonitos e cuidados e muito amor.

 (via)

Pois bem, para o dia dos namorados, as meninas da Giggles têm em mente criar um Gigglesutra, com ilustrações de posições do Kama Sutra em vez das fotografias, nada de demasiado explícito, algo divertido e diferente, que pode ser uma boa prenda de dia dos namorados. Mas para isso precisam de ilustradores que estejam interessados em apoiar o projecto com uma ilustração. Eu vou participar, acho que é uma boa hipótese de me desafiar e ajudar o projecto de uma amiga a levantar vôo, acredito sinceramente que a Giggles tem tudo para ganhar mais terreno. Como devem imaginar, a giggles é uma start-up com poucos fundos ainda, e este não é um trabalho pago, mas a Ana Luísa compromete-se a fazer um vídeo com entrevistas aos ilustradores que participarem, e claro, será divulgado por ela no seu blog. A mim parece-me uma excelente troca. Alguém desse lado está interessado? Leiam tudo, aqui.

(Klimt. Der Kuss)

 (via)

30 dias de sumos verdes

Em 2013 comecei a entrar na onda do green juicing, uma amiga minha começou a experimentar algures em Setembro e não precisou de me explicar muito da experiência dela para me convencer. Até ali tinha testado uma vez mas foi desastroso, mas dei uma segunda oportunidade e não me arrependi. Sem seguir uma obrigatoriedade lá fui testando uma série deles e aperfeiçoando a técnica, pelo que fiquei fã, mas entretanto em Dezembro o hábito perdeu-se.

Agora no início deste ano, com a resolução firme de fazer dieta e perder peso queria voltar a este hábito, e vi que as meninas do Simple Green Smothies tinham já um desafio preparado para o mês de Janeiro. 30 dias seguidos de sumos verdes, o mínimo de um por dia, nem pensei duas vezes e aderi, toda contente por voltar a bons hábitos. Acontece que isto é mais difícil de fazer do que previa. Não sei se é desta coisa de estabelecer um prazo, se é da obrigação de fazer sumos diariamente (e lavar a  loiça toda que é necessária), se é do facto de eu nunca seguir receitas e nem sempre estou virada para estas experiências... Há dias tramados! Mas, agora que já estou a meio caminho posso dizer que estou a notar alguns benefícios e a aprender algumas coisas que me estão a ser úteis para manter este hábito no futuro (mesmo que já não seja diariamente).

Aprendi que:

- um bom equilíbrio da coisa é 1/3 de legumes verdes, e 2/3 de fruta (isto é a fórmula mais básica que ensinam no Simple Green Smothies e é super útil quando começo a desatinar com uma mistura)

- Se usamos legumes mais amargos, nada como usar frutas bem doces para equilibrar, como a manga e a banana

- Agrião fica horrível, não há banana que o salve

- Batata doce já cozinhada e arrefecida fica uma maravilha  no belo do suminho (falando nisso ver se hoje vou assar algumas)

- Com esta brincadeira já experimentei as combinações mais estranhas, já aprendi muito mais sobre os alimentos, fiquei mais fã de vegetais do que podia imaginar e estou muito mais entusiasmada com a perspectiva da dieta e da alimentação saudável. isto pode tornar-se um vício bom! :)

Com isto tudo o meu corpo parece funcionar melhor a vários níveis, sinto-me com energia e equilibrada. Estou muito contente por ter arriscado neste desafio. Vocês também costumam fazer sumos verdes? Alguma dica a acrescentar?

I'm back!

Eu sei, ando caladinha. Isto acontece-me todos os anos... começo um ano com entusiasmo e ânimo, tenho uma série de coisas que quero fazer e depois começa a vida real, e é sempre complicado retomar o ritmo depois de ter estado tudo em suspenso durante duas semanas de festas. Começa a vida em fast-forward até tentarmos assentar novamente os pés na terra.
A semana passada foi particularmente difícil. Ver a minha irmã partir novamente para França, ainda por cima numa data que só por si já implicava transtorno emocional complicou muito o estado de espírito com que comecei a primeira semana completa de 2014. Que foi, vá, cansativa e stressante.
Enfim, passada a tormenta hoje sinto-me mais equilibrada e pronta a regressar à Terra. Depois de me ter entregue à preguiça e à Tv a semana passada (viciei-me no The Following que passou non-stop na Fox), tenho dois ou três projectos a que me quero dedicar já esta semana. Tenho já vários detalhes pensados e ainda me estou a organizar, mas vai-me dar um gozo enorme! Aguardem-me, acredito que vai merecer a pena. :)

Can't get enough of that new year

Eu sei que já estamos no dia 6 e já ninguém pode ouvir falar do ano novo. Mas é inevitável não ver umas coisinhas interessantes e não as partilhar. No meu caso já tenho calendário, agenda, vários esquemas mensais e semanais para me organizar, mas não resisto a este calendário grátis da Jasmine Dowling. Resta descobrir se lhe arranjo utilidade, senão, fico muito satisfeita se algum de vocês o aproveitarem. Enjoy!

(via Jasmine Dowling)

Welcome 2014

Ao contrário do que aconteceu o ano passado, 2013 termina com muita tranquilidade e paz. Se 2012 foi um ano de confusão em que na recta final só queríamos que terminasse, os últimos dias de 2013 foram passados com calma e uma sensação de trabalho bem feito. Portanto estou ainda a queimar os últimos cartuchos para poder abraçar 2014 em grande. Estou com a expectativa que este ano ajude a fortalecer o que construí em 2013 e me ajude a voar mais alto nos meus sonhos.

Mas claro, para isso há também as resoluções, aquilo que queremos modificar, melhorar, experimentar, seja o que for que nos fazem sentir que este ano vai valer a pena. Não acredito grandemente em mudanças assim tão radicais, mas ainda assim gosto de fazer um bom balanço e perceber para onde quero ir, mesmo que acabe por ir parar a um sítio completamente diferente do pretendido.

Então para 2014 eu quero mesmo mesmo mesmo...

- Atingir o meu peso ideal. Sei que não sou gorda, nem estou mal, mas já lido há demasiado tempo com oscilações de peso e com o difícil que é lidar com um corpo que cada vez menos identifico como meu. E quer queira, quer não, uma dieta nesta altura do ano é inevitável, já estou saturada de excessos alimentares e preciso é de boa comida e bom exercício físico. Planeio ir mudando os hábitos aos poucos e concentrar-me mais na alimentação saudável. Para engrenar nisto, nada como um desafio. Parece-me um bom ponto de partida.

- Aplicar-me mais seriamente na ilustração. Desde miúda que não tirava tanto gozo de desenhar e pintar, e cada vez sinto mais vontade de me embrenhar nesse mundo e explorá-lo com mais afinco. A recta final de 2013 deu cabo de mim, mas quero recuperar o ritmo rapidinho. E tenho algumas ideias para partilhar.

- Retomar a escrita de um diário, não o meu diário onde desabafo as mágoas (e felizmente o seu uso é muito ocasional), mas entrar na onda do journaling (talvez com uns toques de scrapbooking, que nunca gostei muito por me parecer sempre confuso e com demasiada informação desnecessária, mas encontrei este exemplo que me fez repensar nesta brincadeira com outros olhos). Sinto que este blog está a evoluir e é um óptimo exercício de escrita, mas nada substitui a caneta e o papel.

- Ignorar o diabinho no ombro que me diz que não sou capaz. Só eu sei o que me custou superar os medos e publicar os posts com as minhas ilustrações sobre o meu avô (1, 2, 3, 4, 5). Em 2014 quero avançar sem ficar tão afectada, quero ter mais confiança no que faço, porque sobretudo faço-o com o coração (e claro que isto tem a ver com uma veia de perfeccionismo e de control-freak que sou).

- Ler e estudar mais. Acumulei uma série de e-books, workbooks, PDFs e várias aulas e cursos online que não completei. Este ano quero aplicar-me novamente nos "estudos", quero ler mais sobre a minha área, e aprofundar conceitos de branding e marketing que são importantes para o meu trabalho. 

- Fazer voluntariado. Já não faço há anos e foi algo que sempre gostei. Ultimamente admito que estou a aprender a concentrar-me em mim mesma e a colocar-me em primeiro lugar já que tenho tendência para me deixar ficar para o fim. Mas dar um pouco mais de mim, para além dos relacionamentos com a família e amigos é algo que faz todo o sentido. Resta encontrar algo com que me identifique.

E é isto. Terei com certeza mais umas mil ideias de coisas a fazer, mas o caminho faz-se caminhando e gosto de ir desvendando novas resoluções ao longo do ano. Mas para já estes são os meus focos. Estou com bom feeling para este ano. Tenham um excelente 2014.