Good food

(hamburgers de batata doce e quinoa, receita daqui // quinoa and sweet potato burgers, recipe here)

Abro o frigorífico e só vejo coisas boas: muitos legumes e fruta para os sumos verdes (e não só), doces sem açúcar, iogurtes, frutos secos, as trufas de cacau (que vi no Felt by heart e viciei-me)... Aos poucos e sem demasiada rigidez ando a eliminar os cereais doces de pequeno-almoço, comidas e sumos processados, o leite e doces. Já perdi algum peso e a comida vai ganhando todo um novo significado para mim e torna-se cada vez mais uma maneira de expressar a criatividade. Vou-me inspirando nas meninas pela blogosfera que se alimentam bem e vou construindo o meu dia-a-dia, com cada vez mais motivação para a cozinha. A resolução de ano novo era apenas perder peso, mas estas pequenas mudanças estão a ser enriquecedoras a vários níveis. E ainda só estou a começar.

I open up the fridge and find lot's of good things: lots of vegetables and fruits for my green smoothies (and more), sugarless sweets, yogurts, nuts, cocoa truffles (as seen in Felt by heart and I got addicted)... Slowly, and without being too strict I'm eliminating breakfast cereals, processed food and juices, milks and sweets. I've lost some weight and I see food differently now, I get creative with it. I get inspired by some healthy bloggers and get even more motivated to spend more time in the kitchen. My New Year's resolution was to loose weight, but these small changes are making me so much richer. And this barely begun.

Painting on fabric

Ando a experimentar coisas novas. Em breve mostro os resultados das experiências... ;)

I've been trying new things. Soon enough I'll show the results of this experiment. 

A minha agenda // My daily planner

Estou há uns tempos para mostrar a minha agenda para 2014. Tive uma oferta simpática de uma colega de trabalho, que me arranjou a agenda de um fornecedor, que é grande e gorda, cheia de papel para escrever e de páginas para encher. No entanto é uma agenda muito simples, com uma capa com um forro grosso prateado e ainda por cima tinha a marca do fornecedor gravada na capa e eu confesso que não gosto muito de dessas coisas. Então comecei a pensar em maneiras de modificá-la... E tinha montes de brilhos/glitter/essa coisa que tinha pensado usar no Natal e não aconteceu, por isso resolvi aproveitar o material que tinha em casa e dar asas à imaginação...

I've wanted to show you my 2014 daily planner for a while now. A girl from work was nice enough to get me a free planner from a provider, and it's wonderful, has lots of pages ready to be written on. But it was a very simple one, with thick silver cover with the provider's logo engraved on it, and I don't like that so much. So I started to think of ways to modify it.. And I remembered I bought lots of golden glitter for Christmas and never used it so I decided to take the ideas and use it here instead...

1- Primeiro cortei uma folha de papel autocolante transparente à medida da capa

1 - First, I cut transparent sticker to the cover size

2 - Marquei vários círculos no autocolante

2 - Draw some circles on the sticker

3 - Cortei os círculos

3 - I cut the circles out

4 - Colei o autocolante à capa

4 - Glued the sticker to the cover

5 - Preenchi os buracos com cola branca

5 - Filled the empty spaces with white glue

6 - E comecei a espalhar pózinhos brilhantes :D

6 - And the I started to sprinkle the glitter

7 - Aqui estão vários já feitos a secar

7 - And let them dry 

8- Depois de secar usei um acabamento transparente para fixar melhor o brilho e não se estragar e ainda acrescentei uma fita para marcar as páginas.

8 - After it dried I used a transparent ink to finish and keep it from damaging it, added a ribbon to mark the pages.

(first and last photo taken by Pedro, my better half)

Está feito! Gosto mais do que a original, mas ainda me parece que posso fazer mais qualquer coisa, se bem que ainda não sei o quê. Vamos vendo com o desenrolar do ano...

And it's done! I like how it turned out, but I still feel like I can do something more, I don't know what. Let's see where the year brings me...

Giggles Illustration Challenge

Conhecem a Giggles? É um projecto da minha amiga Ana Luísa e da Cíntia, que juntam recordações em 23 fotos dobradas num fole, dentro de uma caixa definida por elas. E isto de repente pode parecer muito simples, mas o processo de produção de cada caixinha está carregado de detalhes bonitos e cuidados e muito amor.

 (via)

Pois bem, para o dia dos namorados, as meninas da Giggles têm em mente criar um Gigglesutra, com ilustrações de posições do Kama Sutra em vez das fotografias, nada de demasiado explícito, algo divertido e diferente, que pode ser uma boa prenda de dia dos namorados. Mas para isso precisam de ilustradores que estejam interessados em apoiar o projecto com uma ilustração. Eu vou participar, acho que é uma boa hipótese de me desafiar e ajudar o projecto de uma amiga a levantar vôo, acredito sinceramente que a Giggles tem tudo para ganhar mais terreno. Como devem imaginar, a giggles é uma start-up com poucos fundos ainda, e este não é um trabalho pago, mas a Ana Luísa compromete-se a fazer um vídeo com entrevistas aos ilustradores que participarem, e claro, será divulgado por ela no seu blog. A mim parece-me uma excelente troca. Alguém desse lado está interessado? Leiam tudo, aqui.

(Klimt. Der Kuss)

Do you know Giggles? It's a project of my friend Ana Luísa and her friend Cíntia, which consists in a little box with a strip with 23 pictures folded inside. And it may seem something really simple, but if you check the process to produce each little box of memories evolves a lot of love and beautiful details.

 (via)

So, for valentine's Day. the Giggles girls want to create a new box, the Gigglesutra, which will have 23 illustration of kama sutra positions instead of the pictures, nothing too kinky, just something different and fun, that could be a nice valentine's gift. But they need illustrators that want to support this project with an illustration. I'm going to participate, I think of it as a good chance do challenge myself and help a friend's project to take off, I do believe that Giggles has what it takes to succeed. As you can imagine, Giggles is a start-up small company with small budget, so this won't be a paid work, but Ana's is making a video interviewing and showcasing everyone involved, which of course, will be posted on her blog. I do think it's a fair trade. Anyone interested? Read all about it, here.

30 dias de sumos verdes // 30 days of green juicing

Em 2013 comecei a entrar na onda do green juicing, uma amiga minha começou a experimentar algures em Setembro e não precisou de me explicar muito da experiência dela para me convencer. Até ali tinha testado uma vez mas foi desastroso, mas dei uma segunda oportunidade e não me arrependi. Sem seguir uma obrigatoriedade lá fui testando uma série deles e aperfeiçoando a técnica, pelo que fiquei fã, mas entretanto em Dezembro o hábito perdeu-se.

Agora no início deste ano, com a resolução firme de fazer dieta e perder peso queria voltar a este hábito, e vi que as meninas do Simple Green Smothies tinham já um desafio preparado para o mês de Janeiro. 30 dias seguidos de sumos verdes, o mínimo de um por dia, nem pensei duas vezes e aderi, toda contente por voltar a bons hábitos. Acontece que isto é mais difícil de fazer do que previa. Não sei se é desta coisa de estabelecer um prazo, se é da obrigação de fazer sumos diariamente (e lavar a  loiça toda que é necessária), se é do facto de eu nunca seguir receitas e nem sempre estou virada para estas experiências... Há dias tramados! Mas, agora que já estou a meio caminho posso dizer que estou a notar alguns benefícios e a aprender algumas coisas que me estão a ser úteis para manter este hábito no futuro (mesmo que já não seja diariamente).

Aprendi que:

- um bom equilíbrio da coisa é 1/3 de legumes verdes, e 2/3 de fruta (isto é a fórmula mais básica que ensinam no Simple Green Smothies e é super útil quando começo a desatinar com uma mistura)

- Se usamos legumes mais amargos, nada como usar frutas bem doces para equilibrar, como a manga e a banana

- Agrião fica horrível, não há banana que o salve

- Batata doce já cozinhada e arrefecida fica uma maravilha  no belo do suminho (falando nisso ver se hoje vou assar algumas)

- Com esta brincadeira já experimentei as combinações mais estranhas, já aprendi muito mais sobre os alimentos, fiquei mais fã de vegetais do que podia imaginar e estou muito mais entusiasmada com a perspectiva da dieta e da alimentação saudável. isto pode tornar-se um vício bom! :)

Com isto tudo o meu corpo parece funcionar melhor a vários níveis, sinto-me com energia e equilibrada. Estou muito contente por ter arriscado neste desafio. Vocês também costumam fazer sumos verdes? Alguma dica a acrescentar?

Back in 2013 I started green juicing after a friend of mine explained about her experience at it and it didn't took her long to convince me. I had tried that out once but the results were disastrous, and I don't regret giving it a second chance. Almost everyday I did a different one, tried different recipes and became a huge fan of it, but in December I lost the habit.

In the beginning of this year I made the firm resolution to loose weight and diet and want to do this again, and when I saw the 30 day challenge in Simple Green Smoothies website for January I signed in immediately. It turns out this is more difficult than I thought it would be. Maybe it's because I have to do it every day for 30 days (and cleaning everything afterwards), if it's because I don't follow recipes and don't want to think too much about it... There are some hard days! But now that I'm halfway, I can safely say I'm noticing some of the benefits and learning some things that can be useful to keep this habit in the future (even if I'm not doing it every single day).

Ive learned that:

- The good balance is 1/3 leafy veggies and 2/3 fruit (this is a Simple green Smoothies basic formula, it helps me when I don't want to think too much about what I'm doing)

- with some bitter veggies I need to use sweeter fruit to balance it out, like mango or banana

- Watercress is horrible, must never try that again

- Cooked and cooled sweet potato leftovers it's delicious in a green juice

- With this I've tried many different combinations, love even more my veggies and got really excited about my diet and healthier eating habits. This looks like a good addiction! :)

After all this, my body is working better, I feel energized and balanced. I'm so glad to have joined this challenge. Do you also have green juicing habits? Any tip you can add?

I'm back!

Eu sei, ando caladinha. Isto acontece-me todos os anos... começo um ano com entusiasmo e ânimo, tenho uma série de coisas que quero fazer e depois começa a vida real, e é sempre complicado retomar o ritmo depois de ter estado tudo em suspenso durante duas semanas de festas. Começa a vida em fast-forward até tentarmos assentar novamente os pés na terra.
A semana passada foi particularmente difícil. Ver a minha irmã partir novamente para França, ainda por cima numa data que só por si já implicava transtorno emocional complicou muito o estado de espírito com que comecei a primeira semana completa de 2014. Que foi, vá, cansativa e stressante.
Enfim, passada a tormenta hoje sinto-me mais equilibrada e pronta a regressar à Terra. Depois de me ter entregue à preguiça e à Tv a semana passada (viciei-me no The Following que passou non-stop na Fox), tenho dois ou três projectos a que me quero dedicar já esta semana. Tenho já vários detalhes pensados e ainda me estou a organizar, mas vai-me dar um gozo enorme! Aguardem-me, acredito que vai merecer a pena. :)

I've been too quiet, I know. This happens to me every year... I start a new year excited with everything I want to do but then real life kicks in and I have trouble coming back after the holidays. Life seems to fast-forward until I can finally stand on my feet.
Last week was hard. My sister went back to France to continue her Master, in a particularly emotional day, so my mood wasn't so great to begin the first full week of 2014. Which was, let's be fair, exhausting and nerve-wracking.
After the storm passed I feel more balanced and ready to come back to life as I know it. After I let myself enjoy some lazy days and spend way too much time watching tv (I got hooked on The Following), I now want to focus my time and energy on 2 or 3 projects I have. I have lots of ideas in my head and I'm still organizing everything but I'm so excited! It'll be so worth it. :)

Can't get enough of that new year

Eu sei que já estamos no dia 6 e já ninguém pode ouvir falar do ano novo. Mas é inevitável não ver umas coisinhas interessantes e não as partilhar. No meu caso já tenho calendário, agenda, vários esquemas mensais e semanais para me organizar, mas não resisto a este calendário grátis da Jasmine Dowling. Resta descobrir se lhe arranjo utilidade, senão, fico muito satisfeita se algum de vocês o aproveitarem. Enjoy!

I know it's the 6th of January and no one wants to talk about the new year anymore. But I can't help it if I find interesting things to share. I already have a calendar, an agenda, several weekly and monthly planners, but I can't resist this free calendar by Jasmine Dowling. I don't know if I can use it (although I want to), but I'm happy if you like it as much as I do and enjoy it.

(via Jasmine Dowling)